Tutti i lunedì e venerdì alle 10:00 con Laura Marino

***lezione di prova gratuita***

 
Il metodo Pilates ha come obbiettivo il benessere fisico che, per il fondatore Joseph Pilates, consiste nel raggiungimento e nel mantenimento di un corpo sviluppato armonicamente e di una mente salda, capace di svolgere le diverse sfide quotidiane in maniera naturale e soddisfacente.
 
Alla base della tecnica vi è il controllo della respirazione e la percezione corporea, al fine di mantenere una corretta postura durante l’esecuzione degli esercizi, in modo tale da non sovraccaricare le articolazioni, allungando e rinforzando la muscolatura in modo graduale e progressivo.